Der Sportverein Aldrans bietet für die Wintermonate 2023/24 (Anfang November bis Ende März) einen Kurs im Bereich Mobilität/Stretching an. Verkürzungen des Bewegungsapparats stellen eine häufige Verletzungsursache dar und hemmen die Leistungsfähigkeit der Muskulatur.

Kursziele

Verletzungsprävention, Leistungssteigerung durch verbesserte Nutzung der Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, schnellere Regeneration, Haltungsförderung, Entspannung

Termine

Jeweils FR 20:00 – 21:00 Uhr, Kursbeginn 3.11.2023

Kursort

Turnhalle Aldrans

Gruppengröße: max. 15 Personen

Kurskosten:

60.- Euro für SVA Mitglieder/ 80.- Euro für Externe

Kursleitung:
Als ehemalige Eiskunstläuferin und aktuelle Masterstudentin der Sportwissenschaft arbeitet Anja Jesch seit 7 Jahren eng mit Blackroll zusammen. Sie hat sich auf Faszien- und funktionales Training spezialisiert. In diesem Kurs teilt sie ihr Wissen und führt Sie durch praxisnahe Mobility-Übungen. 

Weitere Infos unter:

0650/8228819 (Armin Niederkofler)